赭麓街道：暖民心见行动 “五禽戏”培训进社区

 “五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，舒展筋骨、强身健体，是一种动作简单、运动量适中，特别适合老年人的健身运动。”11月2日，在旭日天都社区广场，五禽戏辅导员龚丽华一边详细介绍五禽戏的特点与优势，一边带着赭麓街道“五禽戏”骨干培训班的学员们一起认真习练。

 因为正式教学前已经有了一场精彩的“五禽戏”展示，现场见证过表演者们行云流水、灵活舒展的动作，学员们的学习非常认真。尽管模仿动物的动作神韵颇有难度，但经过龚丽华的耐心指导，大家逐渐适应了五禽戏习练的节奏和氛围。虎的威猛、鹿的安舒、熊的沉稳、猿的灵巧、鸟的轻捷，随着培训的进行，陆陆续续完成的一个个初具神韵的动作，渐渐展现出“五禽戏”的精神内涵和独特的神韵。“认真打完一遍五禽戏，感觉身体完全舒展了开来，身体能很直接的感受到变化。”学员们纷纷表示：早就听说过“五禽戏”的大名，果然名不虚传。

 “结合‘快乐健身’和‘老有所学’两项暖民心行动，街道专门组织了车站、建杨、汀苑、旭日天都等4个社区共40名‘五老’人员参加健身气功‘五禽戏’骨干培训班活动。”赭麓街道现场负责人告诉记者，为了保证培训效果，“我们专门邀请了省健身气功一级裁判员、教练员龚丽华为大家授课。”

 华佗五禽戏套路动作融人体运动学、形体美学为一体，不仅体现了时代特征和科学健身理念，其功理又符合中医基础理论和五禽的秉性特点，配合中医脏腑和经络学说，使每一个术势套路动作都具备仿生的神韵与美感。据介绍，赭麓街道健身气功“五禽戏”骨干培训班活动由赭麓街道老年委、老体协联合主办，活动旨在坚持正确发展方向，充分挖潜五禽戏内涵；坚持守正创新，进一步传承“五禽戏”养生文化，加大社区“五禽戏”推广普及力度，全面提高社区“五老”人员健康意识，增强身体健康素质。