五禽戏大联动 百万中老年人习练健身气功

8月8日，2022年“全民健身日”主题活动安徽省百万中老年人习练健身气功五禽戏大联动主会场在我市举行。我市近千名中老年运动爱好者参加了本次活动。

健步走、空竹、健身操、水兵舞、武术……，市老年人体育协会各俱乐部的近千名中老年运动爱好者们健身展示后，大联动活动正式开始。

健身气功爱好者们身着统一服装，伴随着音乐，将健身气功五禽戏的经典动作展现得淋漓尽致，体现了健身气功五禽戏特有的神韵，展现了新时代中老年人健康、快乐、时尚的新风采。

安徽省老体协主席冯潮介绍，“自2020年开始，我省每年都会组织‘百万中老年人习练健身气功五禽戏大联动’活动。在中老年人群中推广健身气功五禽戏有利于治未病，有利于延缓衰老。今天在全省16个地市105个县区都将组织分会场活动。我们以这样的活动来庆祝全国第十四个全民健身日。”

据悉，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法。它包括熊戏、虎戏、猿戏、鹿戏和鸟戏。有增强腰腹力量、锻炼周身肌肉、增强四肢灵活性、拉伸肌肉、激活下肢关节等多种作用。也有利于调节脾胃、打开肺气、缓解腰背疼痛以及改善生理机能。